✍️ 本文更新時間：2024 年 8 月 8 日
💃 快樂是一種能力
故事是這樣的，我就只是在路上看到土芒果在地上滾，旁邊也剛好有隻很常跟我互動的浪貓，我就把我日常「創造快樂」的方法，錄影起來，創造出這兩天出現在我 IG 動態的 #笑口腸開 系列影片。
這影片沒流量、沒意義、沒有商業價值，但卻能創造我的快樂，我自己看完會傻笑，進而獲得一種深刻的體會。
／ 快樂並不是追求來的，而是創造出來的 ／
那要怎樣才能創造快樂、感受快樂呢？ 下方分享我的日常快樂：
- 打一場電動，獲勝後嗆敵人＂嫩＂（屁孩），快樂！
- 媽媽問我要不要吃晚餐？快樂！
- 朋友、讀者的正向回饋、讚美我，快樂！
- 多賴床十分鐘，快樂！
- 在房間聽著音樂跳詭異外星人舞，快樂！
- 在視訊活動將麥克風調靜音，偷偷唱歌，快樂！
- 看見公園阿公阿罵有朝氣地跳廣場舞，快樂！
- 分享我的所知所想，快樂！
你看，快樂很簡單吧？（不是幸福，未來再分享快樂與幸福的差異），並不一定要年收超過多少、去過多少國家、認識多少財閥、住多大坪數的房子才能快樂。
單純地希望，你也能在生活之中，創造許多奈米快樂。
🤔 這個世界一定有人，只能看見負面消息，希望那不是我
滑 Reels 看到某國小班級小朋友們，當他們聽道本班獲得英語歌唱比賽第一名時，所有小朋友都開心到跳躍、擁抱、尖叫、歡呼，能看見這種獲勝的畫面，其實是很令人動容的。
但，留言處卻有一個人這樣回覆：「在這樣優秀的班級比賽裡，一定會有相對程度好與程度沒那麼好的同學，站在後面當綠葉配角的感覺一定很差。」
你試想喔，為什麼這個人看到這樣開心的畫面會有這種思維產生？是不是他以前總是配角？是不是他曾經一直想當前排的主角卻一直失敗？只能看見負面的那一個角度。
這讓我想起《捉弄人的大腦》這本書中提到「你在評價一位公眾人物的時候，其實你是在評價你自己，因為你的過往經驗決定了你是怎麼看待他人的，這是大腦的的基本工作原理。」
所以當我們有任何對事件不滿的狀況發生時，可以試著思考自己為什麼有這種想法？是不是其實有另一面好的部分，而被我們忽略了。
📚 一分鐘速成筆記
🧠 今天腸想分享給你的是「巴納姆效應（Barnum effect）」
你知道為什麼算命、占卜、星座、MBTI 永遠都能說中你的內心嗎？當你覺得好準的時候！你可能就被騙了😨
因為你中了心理陷阱「巴納姆效應」！
人們會對於他們認為是「為自己量身訂做」的人格描述，給予高度準確的評價，會出現「對！！我確實就是這樣」的反應，而這些人格描述，往往都十分模糊、普遍，以致能夠適用於大多數的人身上。
下面這幾句，讓你感覺一下是不是在說你？
1. 你需要被愛和欣賞。
2. 你時常會自我批評。
3. 你有很大的潛力，但沒有充分發揮。
4. 你的個性有一個弱點，但你通常都知道怎麼去彌補它。
5. 別人覺得你在領域中很優秀，但事實上你充滿焦慮、沒自信。
6. 你喜歡一定程度的變化與多樣性，不喜歡約束和限制。
7. 有時候你外向、健談，但有時候你內向、謹慎。
8. 你現在成就背後的壓力，只有你自己知道
笑翻，你是不是在點頭？ 我是，我覺得全都在講我 XDD
我很早以前知道巴納姆效應的存在之後，就幾乎是不相信星座了，但認識新朋友時，我還是會聊這類的話題，因為我知道，那是與陌生關係快速拉近距離的良好「工具」。
💭 留給你的思考題（歡迎回信）
想一想，如果你能運用巴納姆效應寫出讓人覺得「對！！你說的很對，我真的是這樣」的文案，你會怎麼寫？
📣 本週怦然心動分享
新企劃：在 Threads 上分享知識型部落客的 #創業日記
有我每日的任務計時，是真的很隱私，但也能快速地被讀者檢視，我的品牌到底是否用了多少力氣在向上成長。
🌭 真的是各種敲敲話都會出現在這哈，等不及電子報的可以關注 Threads。
01✦ 用 AI 打造高效輸入輸出流／空白之旅／禪修創造力遊戲超好玩 ✦ 腸篇大論
錯過上週電子報的話，可以去觀賞看看唷，希望能讓你越來越習慣，我的電子報風格（長文ＸＤ）
【Heptabase】必學10種用法！從專案管理、旅遊規劃到一人公司不私藏教學大公開
這篇文章最上方，我新增了「更新日誌」的語法框，真的超可愛，我好喜歡。
🌭 偷偷公布：這篇文章，將會被我製作成免費的「Heptabase 13 種應用情境靈感包」教學影片，未來會寄送給你們唷！
💬 每週一句 #腸話短說
「腸話短說」是對我很有啟發的金句，我特別花了點時間製成小卡，歡迎你分享至 IG 限動，標記我的 IG @Knowledgegut 告訴我為什麼對你來說也很有啟發 🌼
🌭 小腸的感恩＆祝福
我發現當我開啟了把「感恩日記」＆「祝福日記」公開給讀者看的計畫之後，我更勤勞在感恩了耶 🤩🤩 把要做的事「公告給全世界」，真的是讓自己沒退路、能力及向前邁進的好方法之一耶，真好用！
感謝自己在場勘之餘和 Serena 聊到 Heptabase，用短短幾分鐘的時間秀出我的第二大腦給她看，直接圈粉、加入我所有社群＆訂閱電子報、敲碗我開課～
也感謝訂閱《腸篇大論》電子報的你✨
祝你這週，能夠荷包滿滿、髮質變好（？）🤩
希望這樣的電子報內容能讓你學到東西、多一點對世界的感受、又能成長一些兒！
若有任何想回饋、建議、分享、推薦給小腸的，歡迎回覆這封信，我會認真回信給你的。
我們下週《腸篇大論》再見囉～😘
by 知識包小腸的創辦人 小腸
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