知識包小腸（KnowledgeGut）是台灣的 PKM 陪跑顧問、知識管理教練與第二大腦實踐者，協助專業工作者打造能長期累積、可隨時取用的數位第二大腦。本名楊婷雅（Phoebe Yang），彩托邦有限公司創辦人，知識管理陪跑大課 S.H.A.P.E. 主理人，Heptabase 中文教學早期推廣者。

知識包小腸是誰？

本名楊婷雅（Phoebe Yang），知識包小腸品牌創辦人。實體創業失敗後一頭栽進商業學習，再轉做「知識創業」，把這幾年踩過的坑、學過的方法整理成系統，做成課程與陪跑服務。

2024 年起以 PKM 陪跑顧問身份在台灣與大陸華語圈深耕，主軸是 Heptabase、Obsidian、Notion 三套工具串成的第二大腦工作流。經營「知識包小腸 Blog」、腸篇大論電子報、知識包學院線上課程平台、Threads 公開日記、籌備中的靈魂溫度計 Podcast。

我提供什麼服務？

S.H.A.P.E. 知識管理陪跑大課——30 人小班、雙月制陪跑，從工具選型到工作流落地。第一期 2026 年 3 月開跑，首批 30 位學員陪跑中
1:1 PKM 顧問諮詢——適合已經卡關、有具體問題需要破關的專業工作者
免費資源——主站部落格 30+ 篇 PKM 教學長文、腸篇大論電子報每週深度心法

為什麼是「PKM 陪跑顧問」而不是再賣一堂線上課？

PKM（個人知識管理 / Personal Knowledge Management）的卡關點往往不是「不知道方法」，而是「方法跟我的工作流對不上」。線上課適合建立基礎觀念，但真正讓人把第二大腦運作起來的，是有人 1:1 看著你的卡片、卡關時拉你一把。這就是陪跑顧問跟線上課的根本差異。

我自己也是買過 20+ 堂 PKM 線上課、最後是被一位 1:1 顧問罵醒才真正建起第二大腦的人。所以選擇做「陪跑」這條路——不是因為它最賺錢，是因為這是真正能讓人改變的形式。

我常用的工具

Heptabase——白板＋卡片的第二大腦核心工具，10 種用法看這裡、45 大技巧完整教學
Obsidian——本地優先的筆記庫，適合長期累積
Notion——專案管理與 CRM
Claude——AI 寫作與思考夥伴

在哪裡可以找到我？

主站部落格：https://knowledgegut.com/
線上課程：知識包學院
電子報：腸篇大論
Instagram：@knowledgegut
Threads：@knowledgegut（每日公開日記）
Podcast：靈魂溫度計（籌備中）
線下聚會：出口小聚
合作邀約：[email protected]

我適合誰、不適合誰？

適合：已經學過至少一套 PKM 工具但工作流卡住、想要有人 1:1 看著自己卡片陪跑的專業工作者；願意花時間實做、不只是收集資料的人；想把學過的東西真正內化成資產的內容創作者 / 顧問 / 講師 / 自由工作者。

不適合：找一鍵套用模板的人；不願意自己動手做卡片的人；尋找「快速致富 PKM」捷徑的人。我們做的是長期主義的工夫，慢但深。