哈囉哈囉～我是小腸🌭
又到了每週寫信給你，一起成長一點兒的時間拉！
💭 小腸的 2024 復盤
2024，你真的辛苦了！本來說好要約大家一起做複盤，結果因為時間的關係 QQ，我就自己先做了複盤來分享給你。
這次復盤我選擇使用 Notion（此復盤模板是朋友 Yuria 做的），我把 2024 年的重要項目都列點出來，可以很清楚地看到每個月完成的大目標。
接著，我從中提取出今年覺得「最值得保留的」和「最值得刪除的」各 3 個項目。這樣一來，就能清楚知道 2024 年到底活得怎麼樣，有沒有按照我的人生目標去活。
2024 最重要的決定
去年做了一個最重要的決定，就是我「主動斷絕了一段非常不健康的 PUA 合夥關係」。
那段關係讓我身心受挫、低潮了一陣子，給你看我最後一季的工作時數表（如下圖），其實我的工作量並不大，但大部分的時間都在內耗、低潮、自我懷疑之中。
真的非常不健康，根本是慢性自殺！
然而，自從斷絕這段關係後，我的工作量和能量恢復到至少 75% 電力 的程度，也開始分享各種正能量感染我的讀者們（就是你XD）還有我身邊的朋友們。
把自己放在良好的環境和人際關係中，是 2024 年我學到的最重要一課。
2025 量化目標
有些人會說：「哎呀，別訂什麼人生目標啦，這樣只會累死自己。」但我不這麼覺得！訂目標，不是一定要達成每一個 KPI，而是用來確保自己方向正確、不會迷航。
這些目標存在的唯一目的，就是幫我執行任務而不脫軌！
因為我專注力不夠，用這種方式約束自己比較有效，如果你覺得人生該自由自在、隨心所欲，那也沒問題，因為不訂目標的人，也間接顯示你希望過自由、放鬆的人生，那這這本身也是一種目標 🎯
所以，今年你適合哪一種？是走在軌道上的專注人生，還是輕鬆自在的自由人生？兩種價值觀都 OK，自由選擇就好啦👌
💭 拉長時間軸，制定人生目標
最近聽了 Eden 的《明年不上班｜EP7：這樣訂目標才有意義》Podcast 節目，真的受益良多！在他的引導下，我列出了 10 個人生目標，然後一步步篩選，挑出最重要的 3 個，最後鎖定「1 個最重要的目標」。接下來，所有執行任務都要圍繞這個核心目標來進行，讓夢想更快成真！✨
我自己覺得這方法很有效，因為我以前從未用長遠的視角來檢視自己的人生目標。
強烈推薦大家去聽聽 Eden 的 Podcast 節目，他是個很有料的人（武士頭時期還很帥🤣）。
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「腸話短說」是對我很有啟發的金句，我特別花了點時間製成小卡，歡迎你分享至 IG 限動，標記我的 IG @Knowledgegut 告訴我為什麼對你來說也很有啟發 🌼
希望這樣的電子報內容能讓你學到東西、多一點對世界的感受、又能成長一些兒！
若有任何想回饋、建議、分享、推薦給小腸的，歡迎回覆這封信，我會認真回信給你的。
我們下週《腸篇大論》再見囉～😘
by 知識包小腸的創辦人 小腸
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