✍️ 本文更新時間：2025 年 November 26 日
哈囉哈囉～我是小腸🌭
又到了每週寫信給你，一起成長一點兒的時間拉！
上次發電子報是一個月前的事情惹 QQ 很抱歉，生活發生大變化！因為我直接搬家來杭州啦～～～～～～～以後再把「［腸篇#20］上海奇遇記-數位遊牧篇 (1/3)」＆「［腸篇#21］上海奇遇記-自媒體篇 (2/3)」的第三篇跟你分享，今天想分享我生活中的大大大大大大變化！
⚠️ 小提醒：以下內容有時候會把對岸陸地稱為「中國」，有時候會稱為「大陸」，我認為文字是符號、目的是溝通，我沒有任何政治立場，單純分享不同市場的觀察，請勿有任何政治情緒觀看這三篇分享文，感謝。
還有個小提醒～～看到最下方，有學生的「精選作業展示」，我從上上一期電子報開始都有製作這區唷，歡迎未來都將電子報看完、也看看這些棒棒的作業 ❤️
我搬家到杭州了！
只能說一切都是太突然又神奇，這完全不在我的人生計劃當中，但是一切就這樣發生了（有講等於沒講ＸＤ)
為什麼選擇大陸？
這大概是你最最最想問的問題了，我已經搶先在我們 終身成長 LINE 群裡面分享，原因就是 … 單身四年的我，終於談戀愛惹 >///<
Aron 是我在工作上認識的，有些故事就留給我時間慢慢與你分享吧哈哈～有一個重點就是，他是大陸人，所以我們遠距離了一個半月之後，我受不了惹！心裡大喊：「我不要談遠距離戀愛！」
然後，我就出現在杭州了！哈哈哈哈哈哈哈哈，我的夢想就是戀愛腦到 140 歲～！
為什麼選擇杭州？
當然，除了 Aron 人在杭州工作生活之外，我會選擇杭州也有幾個好處：
- 🌿 自然環境：
整座城市的森林覆蓋率快 70%，走到哪都是綠意盎然、到處都是公園的感覺。 - 🏢 新一線城市：
物價沒有一線城市這麼高，又擁有像一線城市的資源。 - 🛍 科技、新創、電商集聚地：
阿里巴巴、影視颶風 … 都在杭州，所以有很多 AI 新技術、課程、自媒體等等的，都在這邊營運，我有非常多的學習機會！也更有發展機會。
我自己也很期待我的領域能在這邊有什麼樣子的發展，當然也有許多的挑戰，像是我家是深綠的、我是教育產業，如果分享台灣＆中國這類資訊，其實有超多的政治敏感。
但是我會盡力把知識精華萃取出來，不要讓你感受到有許多的政治矛盾。
🎁 輸入輸出學員，填優惠碼免費
【各有所腸】Heptabase 生活整理術｜晨間＆感恩日記 × 九宮格＆心智圖
✦ 講師：小腸＆張永錫老師
✦ 時間：2025/11/28（五）20:00 – 21:30（含 QA)
⚠️ 本期為達人秀、《有效輸入 ∞ 快速輸出》課程學員限定版（學員免費，非學員付費）
你是不是也這樣？
✦ 🤔「我有裝 Heptabase，但不知道怎麼用在生活上…」
- 開了 Heptabase，卻不知道什麼時候該用它？
- 想把生活整理起來，卻總是沒頭緒？
- 知道復盤呀、日記呀，這些是很棒的習慣但總是不知如何操作？
- 會用基礎的 Heptabase，但沒有「真的活用」在日常？
這場直播就是為了解決這個問題！
✦ 這場直播適合這樣的你：
✅ 想要在 Heptabase 裡找到生活應用場景的人
✅ 對「復盤反思」、「日記書寫」、「內在整理」有興趣的人
✅ 想聽聽資深實踐者如何「不靠複雜系統」也能高效生活的人
✦ 為什麼我們想開這場講座？
我們發現身邊很多朋友都下載了 Heptabase，卻不太確定該怎麼用在生活中。
看似高效的工具，卻常常被變成冷冰冰的知識倉庫，無法真正成為「整理自己」的幫手。
我們想分享的是：🧠 怎麼用 Heptabase 來回到生活本身、整理內在、培養清晰感。
- 小腸想談的是：感恩日記如何幫助自己的人生
- 永錫老師會分享：他實踐了 20 年的九宮格日記與週檢視習慣。
搬家做了哪些工作？
這一次是「搬家」，不是拖著行李箱去上海 18 天那種旅遊感覺 .. 所以我做了超多的事前準備：
在台灣搬家策略
- 全面升級醫療保險：
尤其「海外醫療」＆「緊急救助」這兩項，如果你在海外常住的話，建議一定要加保這兩項，例如我在大陸看醫生 or 住院的話，我憑著單據是可以跟台灣保險申請補助的。 - 打流感疫苗：
我發現我跟杭州的朋友講「流感疫苗」他們居然都不知道這種病毒還能事前打疫苗，而且感冒看醫生都要 800 台幣起跳，這邊的醫療思維跟資源，真的是跟台灣沒得比。 - 郵寄包裹：
我搬了兩個 30kg 的紙箱去郵局寄去大陸，發現從台灣寄去大陸的運費價格真的超貴哈哈哈！總共付了快 2,000 吧～ - 行李裝滿：
手提 8kg、托運 23kg，全部裝滿！不多不少，裝滿。 - 大掃除：
丟了很多衣服、鞋子、包包等，剛好有機會做大掃除 - 把星巴克、咖啡廳的寄杯全部喝完 XD
- 本來想去洗牙，結果忘惹 嗚嗚
在大陸搬家策略
為了不要去到當地只倚靠男友，我特別做了許多小計畫，這樣他壓力也比較小（一個女生為了他從台灣搬家過去，他壓力也超大 der！）
- 嘗試特殊飲食：
大陸這邊食物有夠多花樣，先嘗試貴州酸鍋、牛肉鍋，看看拉肚子程度怎麼樣，再慢慢轉向四川麻辣鍋，讓自己測試飲食的接受程度。 - 建立人脈圈：
我一開始選擇先去「數字遊民社區」認識新朋友，尤其是認識女生！所以選了女生限定的房源租兩週，有需多女生方面的問題，就可以不打擾 Aron 而解決。 - 學習生存習慣：
認識賢妻良母的女生大陸友人後，我現在已經知道地鐵、高鐵、外送、買菜、按摩、做臉、買傢俱、叫跑腿、郵寄、打掃阿姨、維修等等的，要去哪裡買、哪裡叫了！ - 研究租房策略：
我在小紅書、貝殼租房、閒魚等軟體，找了至少 25 位房屋仲，看了 100 套租房實拍影片，選定了 15 間去現場看房，男友只要負責陪我就好。
小抱怨：大陸的房仲非常策略又心機，他們會先 po 一套漂亮的房子說這間還有，要你來到現場看房，你抵達現場後告知出租出去了 = =，有很多神奇的招式要一一破解！
在看房當下
要一口氣看 15 間的我，我本來想要做 Notion 表單，讓自己看到有冰箱就打勾那樣，結果沒時間做看房表單，我直接請 AI 幫我做資料庫！當下直接使用，超方便的，跟你分享流程：
- 先問 GPT 看房、租房攻略，要做哪些筆記。
- 再請 Noion AI 幫我依照「GPT 提供的租房攻略」＋「我在意的租房細節（例如沙發對面一定要牆壁）」，製作表單。
- Notion AI 生成出來資料庫後，再刪減不需要用到的屬性，馬上就能用了！
樂觀者永遠幸福、前行！
我只能說我實在是全天下最幸運的美少女！？
- 申請大陸電信保號套餐=沒流量的最低價
→ 結果抽獎抽到 30G 免費流量 .. - 第一次收到 Aron 送的花，想要做成乾燥花
→ 結果現在的女室友以前是花藝老闆娘..直接幫我弄。 - 一直想製作動態部落格首頁，停滯了快 2 年
→ 結果另一位女室友是網站設計師，她的作品我很喜歡！價格在我預算之中，而且還能幫我製作 AI 互動小程式放網頁裡面 WOW！！ - 喜歡的租房戶型房仲報價 1,900 人民幣/月
→ 結果同樣戶型（不同棟）約了房東不收仲介費報價 1,650 人民幣/月… 甚至有人住過我不用再擔心甲醛問題！還包網路＆物業費用＆各種家電沙發！這些 1,900 的都要另外買（超扯）！一天秒解決租房難題。
「悲觀者永遠正確，樂觀者永遠幸福」這句話是真的，我根本無腦搬家、過度樂觀，結果好事連連～希望你也每天開開心心！
🎉 7 天上手 Heptabase 工作坊｜精選作業
華語老師 – Sherry Que
快來看看 Sherry Que 每天的作業回饋心得吧：
- 我是Sherry，是一名華語老師，加入這堂課，希望能好好管理知識，甚至是管理自己的教學資料、心得等等，超雜亂~(目前都存在USB) 對heptabase不熟，之前學習過notion，看到了heptabase覺得似乎更直觀，也希望能運用在個人知識管理，讓自己混雜的思緒與繁雜的資料，更有次序的擺放在對的地方，更好提取、閱讀、新增靈感。
- 很喜歡這次的作業 一直想要做出一個夢想版 不是要很美的那種 但就是能越做越起勁的！ 畢竟也不是美術系出生哈哈 喜歡heptabase的部分是操作不複雜 很好移動 整理白板和不同的section 也提供足夠的功能 讓畫面分區段 想看放大就好! 覺得很方便 先花了一小時做了初版 以後再慢慢編輯細節！
- 老實說，對這個不擅整理的人來說，我覺得這個作業很有挑戰性… 但我知道這是必須邁出的第一步! 先求完成，再求完美。 幸好heptabase是款思維工具，好適合一邊做一邊滾動式調整，就像小腸說的，向上收納看起來像個技術，但實際上沒有對錯，只有是否align自己的思維邏輯、符合所需!
- 我覺得很讚! 其實越是繁忙、routine的生活，越會被一些小事感動，但透過書寫與紀錄，能讓大腦主動去找那些很微小但很美好的感受~這個過程就如同小腸說的，打開心眼，無論是再平凡的小事，都值得被感恩、反思與祝福，願能養成這樣的習慣，好好累積這些美好碎片。人生不會盡都如意，但若能內心平和與滿足，我想就是活著的最大財富。謝謝小腸!
- 覺得很像以前在公司做的投資架構圖，但仍然對於把card放入section後的對齊方式不太熟悉~動一個其他的部分就會亂掉>< 課程很實用。
- 很喜歡小腸用樹葉與記憶樹的方式解說Heptabase在閱讀筆記上的使用方法 對於發散思維較強的我，十分合用，雖然還是會有散落一地的時候，但組成心智圖的過程就是一個邏輯再重整的好機會!也順便再次回想當初為什麼建了那個筆記～也有一整個大白板的空間，讓想要加入的旁枝不會無處安放。
- 這AI生成好快! 平常聽Podcast很少做筆記 但覺得這層應用可以加深對於音頻或影片知識的輸入，且若想進一步規劃行動，也有軌跡可循! 裡面的GEMINI AI連結功能也超酷~可以讓你自己問出個人化的問題~雖然只是隨興找了一集整理，但覺得是一次很棒的學習體驗! 謝謝小腸這七天的引導~雖然好像花了快一個月才走完~
這是我學生的作品唷！歡迎你認真寫作業，下次換精選你的作品！
希望這樣的電子報內容能讓你學到東西、多一點對世界的感受、又能成長一些兒！
若有任何想回饋、建議、分享、推薦給小腸的，歡迎回覆這封信，我會認真回信給你的。
我們下次《腸篇大論》再見囉～😘
by 知識包小腸的創辦人 小腸
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by 知識管理 大師姐 小腸🌭
